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Ernährung für Psoriasis

Grüße an Sie, liebe Leser! Ich habe in fast jedem Artikel, der sich mit dieser unangenehmen Krankheit befasst, von ausgewogener Ernährung bei Psoriasis gesprochen. Heute habe ich beschlossen, mich ausführlicher mit diesem Thema zu beschäftigen.

Denn eine richtig anhaltende Diät erhöht die Wirksamkeit der Behandlung jeder Form der Erkrankung, sei es Psoriasis der Kopfhaut, Fußsohlen und Handflächen, Hände und Füße, Nägel und anderes. Versuchen wir, alle Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Psoriasis zu verstehen.

Brauchen Sie wirklich eine harte Diät?

Wenn Sie die zahlreichen Empfehlungen zur Ernährung bei Psoriasis durchlesen, finden Sie häufig eine Liste verbotener Lebensmittel. Dazu gehören Schokolade, Honig, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Kaffee, Alkohol und mehr.

Gesundheitskost scheint eine strenge Diät mit einer Reihe von Tabus und einer riesigen Liste nützlicher und gefährlicher Lebensmittel zu sein. Aber vergessen wir nicht, dass Psoriasis oft an Psychosomatik gebunden ist, das heißt, eine Verschlimmerung kann sich unter Stress, Psychotrauma und Depression entwickeln. Eine harte Diät ist nichts anderes als ein starker physischer und psychischer Stress.

Daher sollte die Ernährung niemals mit strengen Verboten überfordert werden. Vielen Ärzten zufolge reicht es aus, fetthaltige, würzige Speisen und Alkohol auszuschließen, ungesättigte Fettsäuren zum Tagesmenü hinzuzufügen und nicht mit gebratenen, salzigen und süßen Speisen zu übertreiben!

Mäßige, aber konstante Essensbeschränkungen sind immer besser als eine starre Diät mit periodischen Ausfällen. Berücksichtigen Sie die beliebtesten und effektivsten Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Psoriasis.

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Tabelle der nützlichen und gefährlichen Produkte für Psoriasis

Pagano Diät für Psoriasis

Die Grundlage der Diät, die vom amerikanischen Arzt John Pagano entwickelt wurde, ist das Prinzip der Aufrechterhaltung des korrekten pH-Werts des Körpers. Pagano rührt von der Tatsache her, dass die Ursache für psoriatische Läsionen auf der Haut ein erhöhter Säuregehalt ist.

Daher bedeutet seine Diät den Verbrauch von alkalibildenden Produkten in Höhe von 75% des Tagesmenüs. Es wird auch empfohlen, mindestens 6 Gläser reines Wasser pro Tag in der Pganano-Diät zu trinken. Behalten Sie körperliche Aktivität bei und vermeiden Sie negative Emotionen.

Eine solche Diät einzuhalten, ist ziemlich einfach. Hängen Sie einen Tisch an den Kühlschrank, der nützliche und gefährliche Produkte zeigt, und halten Sie ein tägliches Verhältnis von 3: 1 oder 4: 1 ein.

Als alkalische Produkte eignen sich alle Früchte mit Ausnahme von Pflaumen in jeglicher Form sowie einige Beeren (Blaubeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren) und Gemüse, ausgenommen Solanacees (Kartoffeln, Auberginen), Kürbis und Rosenkohl.

Alle Produkte, die Zucker, Fette, Proteine ​​und Stärken enthalten, sind säurebildend, sodass Sie sie nicht mehr als 30% der täglichen Ernährung verwenden können. Dies sind Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Fleisch, Getreide, Fisch, Eier und alle Öle.

Pagano empfiehlt auch, keine Produkte mit Hefe und weißem Mehl sowie alle gebratenen, alkoholischen, Saucen, geräucherten Fleischsorten, scharfen Gewürzen und Fleischerzeugnissen außer Geflügel und magerem Lammfleisch zu essen.

Das Buch von John Pagano "Die Behandlung von Psoriasis. Der natürliche Weg

Ognevoy Diät für Psoriasis

Dr. Svetlana Ogneva bietet ihre eigene Diät für Psoriasis an. Sie überprüfte es selbst und schrieb sogar ein Buch darüber. Die Ernährung nach Ognevaya beruht auch auf der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Es klassifiziert Produkte wie Pagano in säurebildende und alkalibildende Stoffe.

Dr. Ogneva empfiehlt, dass Sie einen Fastentag in Ihren Wochenplan aufnehmen. An diesem Tag wird das Menü nur aus Gemüse oder Äpfeln und Kefir mit fettarmem Hüttenkäse bestehen. Bei der Erstellung der Tagesration sollte man sich nicht nur auf alkalisch machende Gerichte verlassen, sondern auch auf ihre Einfachheit, Vielfalt und Nützlichkeit.

Vollständig aufgeben sollte gesalzen, geräuchert, würzig sein. Sie können mit allen Mitteln außer Braten kochen. Es ist auch wichtig, übermäßiges Essen, aktive Körperreinigung und Fasten zu vermeiden.

Dr. Ogneva betont, dass Menschen mit Psoriasis zusätzlich zu einer gesunden Ernährung anderen Empfehlungen zur Organisation des Lebensstils folgen müssen. Begrenzen Sie den maximalen Gebrauch von alkoholischen Getränken und Zigaretten. Missbrauchen Sie kein Sonnenbaden, schützen Sie sich vor Infektionen, treiben Sie Sport.

Das Buch von Svetlana Ognevoy "Therapeutische Ernährung bei Psoriasis"

Die beste Option - eine individuelle Herangehensweise!

Es ist immer schwierig, sich vor allem an eine Diät zu halten - psychologisch. Sie kommen zu Besuch und fangen an, sich daran zu erinnern, welche Produkte gefährlich und welche nützlich sind. Für Frauen im Allgemeinen verzichten Sie ganz auf Schokolade und andere Süßigkeiten - dies ist Folter. Manchmal ist es so schön, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich mit einem Snack zu erfreuen. Wie kannst du nicht brechen?

Nach Meinung der Ärzte sollte die Ernährung und die Zusammenstellung eines Menüs für jeden Tag ohne Extreme angegangen werden. Sie müssen unnötigen emotionalen Aufruhr vermeiden. Es ist wichtig, sich an die einfachen zu erinnern und sie ständig zu behalten:

  • Essen Sie nicht zu fett, scharf, salzig.
  • Begrenzen Sie den Alkoholkonsum so weit wie möglich, und wenn Sie es wirklich wollen, bevorzugen Sie reine Naturgetränke.
  • Um Kunststoffe von Lebensmitteln auszuschließen: Brühwürfel, Saucen, Gewürze mit Konservierungsmitteln, Halbfabrikate, Chips und andere Produkte mit schädlichen Zusatzstoffen und Farbstoffen.
  • Essen Sie reich an ungesättigten Fettsäuren: Seefisch, Eier, Leinsamen. Sie können sie durch Nahrungsergänzungsmittel durch Omega-3 und Omega-6 ersetzen.
  • Frittieren von den Garmethoden ausschließen.
  • Beseitigen Sie alle, dass es eine Allergie und Idiosynkrasie gibt. Erstellen Sie Ihre eigene Produkttabelle, auf die Sie eine negative Reaktion haben.
  • Wenn Sie etwas Verbotenes wünschen, ist es besser zu essen, aber nur geringfügig und nur ein Produkt. Im Falle einer negativen Reaktion, auch wenn Sie nur eine geringe Portion haben, fügen Sie diese Ihrer Verbotstabelle hinzu und suchen Sie nach einem Ersatz.
  • Verschärfen Sie die Diät, wenn die Läsionen im Kopf, in den Nägeln, Ellbogen, Beinen oder anderen Körperteilen stark zunehmen.

Wenn Sie die Reaktion Ihres Körpers auf bestimmte Produkte beobachten, können Sie schließlich Ihr eigenes medizinisches Menü erstellen. Und wenn Sie neben einer gesunden Ernährung auch Spaziergänge an der frischen Luft, moderate Bewegung und positive Emotionen einschließen, führt die Behandlung von Psoriasis notwendigerweise zu einem positiven Ergebnis.

Schauen Sie sich das Video "Nahrung bei der Behandlung von Psoriasis" an:

Liebe Leserinnen und Leser, ich habe versucht, Ihnen so nützlich wie möglich zu sein. Wenn Sie meine Empfehlungen mögen, tauschen Sie Informationen mit Freunden aus und hinterlassen Sie Feedback in den Kommentaren. Ich wäre dankbar, bis wir uns wiedersehen!

Richtige Ernährung für Psoriasis

Zur richtigen Ernährung bei Psoriasis gehört die Zubereitung einer Diät, die gesunde Lebensmittel und Vitaminkomplexe umfasst. Gleichzeitig spielt die Ernährungstabelle für Psoriasis eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Speisekarte und der Auswahl der Produkte.

Alle Nahrungsmittel für Psoriasis sollten reduziert werden, um sicherzustellen, dass der Körper Substanzen mit wertvollen Eigenschaften erhält. Das Wichtigste - Sie müssen wissen, was Sie mit Psoriasis essen können und worauf Sie verzichten sollten.

Psoriasis ist eine Krankheit, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen gleichermaßen auftritt. Daher unterscheidet sich die Ernährung von Männern nicht von der Ernährung für Psoriasis bei Frauen.

Eine Diät für Patienten mit Psoriasis begrenzt die Ansammlung von Säure im Körper und schützt so vor unerwünschten Schwächen des Immunsystems.

Richtige Ernährung für Psoriasis

Um die Haut von innen "zu befeuchten", ist es notwendig, auf die richtige Ernährung für Psoriasis umzusteigen und nur gesunde Lebensmittel und Vitamine zu verwenden.
So, wie man mit Psoriasis isst, und welche wohltuenden Produkte für den Körper empfohlen werden:

  1. Honig und Psoriasis Honig enthält Vitamine, die für den Körper so wichtig sind. Lassen Sie sich einfach nicht mitreißen, genug Teelöffel pro Tag.
  2. Rohkost und Psoriasis. Eine gute Möglichkeit, den Körper leicht zu entlasten, indem nur Gemüse und Obst gegessen werden.
  3. Fischöl mit Psoriasis. Fischöl ist das reichhaltigste Vitamin B-Produkt und ein ausgezeichneter Ersatz für vitaminisierte Vitamine.
  4. Kürbis für Psoriasis. Kürbisbrei ist eine ausgezeichnete Lösung für Frühstück und Abendessen und enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
  5. Olivenöl mit Psoriasis. Dies ist das einzige Öl, das von Personen mit Psoriasis empfohlen wird, was ebenfalls nützlich ist und sich hervorragend zum Anrichten von Salaten eignet.
  6. Fisch mit Psoriasis. Es ist erwähnenswert, dass Fisch die Nr. 1 auf der Speisekarte für Psoriasis ist, die reich an essenziellen gesunden Fetten ist.
  7. Ingwer mit Psoriasis. Ingwerwurzel enthält einen Komplex aus Vitaminen und Mikroelementen und ist in kleinen Mengen bei Psoriasis nützlich. Typischerweise wird Ingwer als Gewürz für Gerichte und gebrühten Tee verwendet.

Wie man mit Psoriasis isst

Von Fisch wird empfohlen, fetthaltige Sorten wie Lachs, Makrele, Hering zu sich zu nehmen. Dank dieser Fette wird die Haut stärker und gesünder und beseitigt ihre Reizung.

Aber von den üblichen Fetten besser aufgeben. Versuchen Sie dazu, Lebensmittel zu essen, gedünstet, gekocht oder gekocht. Bevorzugen Sie fermentierte Milchprodukte und Gemüse. Salate, gewürzt mit Olivenöl und gesunde Produkte mit lecithinhaltiger Psoriasis, sind eine großartige Option für Ihr Essen.

Vergessen Sie nicht die Fastentage. Eine ausgezeichnete Option wäre 1-2 Tage Fasten, sie sind besonders wichtig in der Zeit der Verschlimmerung, aber Sie sollten sich nicht auf das Fasten mit Psoriasis einlassen, dies kann die Situation nur verschlimmern.

Wenn Sie alle Zutaten auflisten, die Sie mit Psoriasis essen können - das Menü erscheint nicht langweilig und eintönig, da eine so abwechslungsreiche Diät mit Psoriasis reichhaltig und recht kalorisch ist. Sie können gedünstet, gebacken und gekocht von allem, was Sie wollen, außer dass Sie nicht mit Psoriasis essen können - unerwünschte Bestandteile von Speisen. Wünschenswert sind pflanzliche Öle, Fischdiäten, Leber und Buchweizen.

Die Ernährung bei Psoriasis sollte nicht außer Acht gelassen werden. Daher ist eine Diät gegen Psoriasis und eine sorgfältige Bekämpfung von Gerichten, die verbotene Nahrungsmittel für Psoriasis enthalten, zwingend vorgeschrieben.

Was nicht für Psoriasis zu essen

Auf keinen Fall sollten Sie frittierte und geräucherte Psoriasis essen. Es ist unerwünscht, wenn in Lebensmitteln häufig Fleisch, Konservenbestandteile mit Farbstoffen und Zusatzstoffen vorhanden sind.

Verbotene Nahrungsmittel für Psoriasis sind Schmalz, Schokolade, Gewürze, Kaffee und Süßigkeiten. Die geringe Beteiligung von Gewürzen, Salzgehalt, Tomaten und Erdbeeren bei Psoriasis schützt auch die Gesundheit.

Menü für Psoriasis für die Woche

Die Hauptsache in der Ernährung bei Psoriasis ist, 4-5 mal am Tag etwas zu essen, nicht zu viel zu essen. Hier ist ein grobes Menü für Psoriasis für die Woche:

  • Zum Frühstück kochen Sie Haferbrei auf dem Wasser, fügen Sie Obst hinzu oder Hüttenkäse mit Joghurt. Die Getränke sind perfekter grüner oder Kräutertee.
  • Das zweite Frühstück kann aus einem Salat und einem Bratapfel mit Honig oder einfach mit Zucker bestehen. Honig und Psoriasis können nur in kleinen Dosen zusammen vorkommen, es sei denn, Sie sind natürlich allergisch.
  • Mittagessen Vegetarische oder Hühnersuppe, gekochte Hühnerbrust und Kompott.
  • Zum Abendessen können Sie einen Gemüsesalat zubereiten und im Ofen Fisch kochen.
  • Vergessen Sie nicht, in den Pausen zwischen den Mahlzeiten Vitamine gegen Psoriasis einzunehmen und ein Glas Wasser zu trinken.

Bei der Vorbereitung des Menüs für die Woche mit Psoriasis sollten wir nicht vergessen, Fastentage zu machen, zum Beispiel könnte es Freitag sein. An diesem Tag können Sie nur Äpfel, anderes Gemüse oder Kefir essen.

Was kann und kann nicht mit Psoriasis essen

Die Einhaltung der Prinzipien der diätetischen Ernährung bei Psoriasis wird dazu beitragen, die Stoffwechselprozesse zu verbessern und die pathologischen Symptome zu reduzieren, insbesondere in der Zeit der Verschlimmerung. Innerhalb einer Woche nach Beginn der Diät werden positive Veränderungen im Zustand des Patienten beobachtet. Denn die Behandlung der Psoriasis muss komplex sein, die medikamentöse Therapie allein reicht nicht aus. Jeder Patient sollte wissen, was möglich ist und was nicht bei dieser Krankheit angewendet werden sollte. Es schließt fetthaltige und würzige Lebensmittel, Alkohol, fermentierte Milchprodukte vorrangig ein, Getreide aus verschiedenen Getreidesorten: Buchweizen, Hirse, Perlgerste, Reis (Reis für Psoriasis, es ist wünschenswert, nicht weiß, sondern braun zu verwenden).

Die meisten der täglich konsumierten Lebensmittel sollten alkalibildend sein (frisches Gemüse, Obst) und der Rest säurebildend (Kartoffeln, Fleisch, Getreide usw.). Nicht weniger wichtig ist das Trinkregime, das eine erhöhte Zufuhr von gereinigtem Wasser ohne Kohlensäure impliziert.

Die Grundprinzipien der Ernährung

Es gibt viele verschiedene Diäten, die speziell für Menschen mit chronischer Psoriasis entwickelt wurden. Alle unterscheiden sich voneinander, aber sie haben die gleiche Basis.

Merkmale der Ernährung bei Psoriasis:

  1. Alle konsumierten Produkte müssen hypoallergen sein.
  2. Es ist notwendig, die Salzaufnahme zu reduzieren.
  3. In der Diät sollte pflanzliche Nahrung herrschen.
  4. Auf das Trinken von alkoholischen Getränken und das Rauchen muss vollständig verzichtet werden.
  5. Alle Produkte, die Konservierungsmittel, Farbstoffe, verschiedene chemische Zusätze und Stabilisatoren enthalten, sollten vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden.
  6. Es ist notwendig, die Verwendung von Süßigkeiten zu begrenzen.
  7. Wenn Sie anfällig für Verstopfung sind, müssen Sie die Ballaststoffzufuhr erhöhen.
  8. Diät beinhaltet eine fraktionierte Diät (in kleinen Portionen mindestens fünfmal am Tag).
  9. Es sollte in Ihrem Tagesmenü Getreide und Salate aus frischem Gemüse enthalten.
  10. Fermentierte Milchprodukte mit Psoriasis sind sehr nützlich, zum Beispiel Hüttenkäse, Joghurt, Kefir, Ryazhenka.
  11. Essen Sie keine Zitrusfrüchte.
  12. Es wird empfohlen, Nahrungsmittel zu essen, die am schonendsten gekocht wurden (Dämpfen, Kochen, Backen).

Wofür ist eine Diät?

Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Psoriasis. Es gibt keine einzige Diät, die ausnahmslos für alle Patienten geeignet wäre, es gibt jedoch oben erwähnte allgemeine Essensregeln, die für alle Patienten obligatorisch sind. Während der Remission wird empfohlen, einzelne Produkte zu testen, um diejenigen zu identifizieren, die den Körper am meisten schädigen und zur Verschlimmerung der Krankheit beitragen. Dies kann nur unter Aufsicht eines Arztes erfolgen.

Ernährungseinschränkungen bei Psoriasis sind aus mehreren Gründen wichtig:

  • Verbessert den Zustand der Epidermis.
  • Verdauungsfunktion verbessert sich.
  • Der Körper wird von Giftstoffen befreit.
  • Wiederhergestellte Stoffwechselprozesse.
  • Die Immunität wird gestärkt.
  • Lass diese zusätzlichen Pfunde.
  • Der Körper ist mit Vitaminen und Mineralien gesättigt.
  • Die Belastung der Leber, die unter den Auswirkungen hormoneller und anderer Medikamente zur Behandlung von schwerer Psoriasis leidet, wird reduziert.

Der Arzt sollte an der Entwicklung einer Diät für jeden Patienten beteiligt sein, dies sollte jedoch nicht von sich aus geschehen. Denn solche signifikanten Änderungen in der Ernährung sind nicht allen erlaubt. Gegenanzeigen für die Ernährung sind Pathologien des Herzens und der Blutgefäße, neurologische Störungen. Patienten, bei denen solche Erkrankungen in Kombination mit einer Verschlimmerung der Psoriasis diagnostiziert werden, müssen die Ernährung an die individuellen Körpermerkmale und den Verlauf der Begleiterkrankungen anpassen.

Was kann man mit Psoriasis essen?

Es gibt eine Liste von Produkten, die Sie mit Psoriasis essen können und müssen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Dies sind hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, fettarme Sorten, Milch- und Milchprodukte, Fisch usw.

Empfohlene Produkte für Psoriasis und deren Nutzen für den Körper sind in der Tabelle aufgeführt.

Produkte

Die Vorteile

Gemüse und Kräuter: Karotten, Sellerie, Zucchini, grüne Bohnen, Kohl, Rüben, Paprika, Kürbisse, Dill, Petersilie, Gurken.

Reduzieren Sie Entzündungen, stärken Sie das Immunsystem, normalisieren Sie die Verdauungsfunktion.

Obst und Beeren: Kirschen, Mango, Trauben, Preiselbeeren, Feigen, Pfirsiche, Ananas, Pflaumen, Kaki, Aprikosen, Datteln, Blaubeeren usw.

Sie enthalten Vitamine und Spurenelemente, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese Substanzen tragen zur Gesundheit und Geschmeidigkeit der Haut bei, beschleunigen den Peeling-Prozess.

Fettarmes Fleisch: Rindfleisch, Kalbfleisch, Huhn, Kaninchenfleisch, Truthahn.

Optimale menschliche Ernährung

Achtung! Wir geben keine Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Hier werden die Mindestkosten eines Produktsets berechnet, um den Verbrauch der erforderlichen Nährstoffmenge (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe) auf der Grundlage der mathematischen Verarbeitung von Daten über den Gehalt dieser Nährstoffe in den Produkten sicherzustellen.

In der ersten Phase werden die Mindestkosten eines Produktsatzes berechnet (Sie können auch die Produkte Ihrer Diät eingeben). In der zweiten Phase können Sie die erhaltene Diät anpassen und ein Beispiel für die Berechnung der tatsächlichen Diät sehen. Einzelheiten finden Sie im Abschnitt "Verwendung der Berechnung".

Die Abhängigkeit der Lebenserwartung von verschiedenen Faktoren - hier.

Ernährung für Psoriasis

Allgemeine Beschreibung der Krankheit

Psoriasis ist eine chronische Dermatose, die durch papulöse Schuppenausbrüche auf der Haut gekennzeichnet ist. In einigen Fällen können Gelenkschäden auftreten.

Arten von Psoriasis und ihre Symptome:

  1. 1 Gefleckte Psoriasis - diese Art von Psoriasis an Ellbogen, Knien, Kopfhaut, unterem Rücken, Genitalien und Mundhöhle erscheinen rote Formationen, die mit flockigen, silberweiß-weißen Schuppen bedeckt sind.
  2. 2 Tränenförmige Psoriasis - kann nach akuter respiratorischer Virusinfektion und Halsschmerzen auftreten, gekennzeichnet durch tropfenförmige Flecken mit sehr dünnen Schuppen. Die am stärksten exponierten Menschen über 30 Jahre.
  3. 3 Pustulöse (pustulöse) Psoriasis - zeichnet sich durch das Auftreten von weißen Blasen aus, die von roter Haut umgeben sind und große Hautbereiche bedecken. Die Krankheit wird von starkem Juckreiz, Schüttelfrost und Grippe begleitet, die Flecken verschwinden regelmäßig und erscheinen wieder. Zu dem Risiko gehören schwangere Frauen und Personen, die die Verwendung von Steroidcremes und Steroiden missbrauchen.
  4. 4 Seborrhoische Psoriasis - gekennzeichnet durch das Auftreten von glänzenden roten Punkten (praktisch ohne Schuppen) in den Achselhöhlen, unter der Brust, in der Leiste und im Genitalbereich, hinter den Ohren, am Gesäß. Dicke Leute sind am stärksten betroffen.
  5. Erythrodermische Psoriasis ist eine seltene Art von Krankheit, die durch Juckreiz, Hautentzündungen und einen Hautausschlag, der den ganzen Körper und Flocken bedeckt, gekennzeichnet ist. Zur gleichen Zeit steigt die Temperatur, Schüttelfrost. Es wird durch Sonnenbrände hervorgerufen, die nicht durch verschiedene Psoriasis-Arten geheilt werden, weil die notwendigen Medikamente nicht systematisch eingenommen werden. Erythrodermische Psoriasis verursacht Flüssigkeits- und Eiweißverlust, Infektion, Lungenentzündung oder Schwellung.

Nützliche Produkte für Psoriasis

Die therapeutische Diät für Psoriasis ist sehr wichtig, da sie ein alkalisches Niveau von 70-80% und den Säuregehalt des Körpers von 30-20% aufrechterhalten muss:

1. Die Gruppe von Produkten, die in der Nahrung zu mindestens 70-80% verzehrt werden muss und die Alkali bildet:

  • frische, gedämpfte oder frisch gefrorene Früchte (Aprikosen, Datteln, Kirschen, Trauben, Feigen, Zitrone, Grapefruit, Mango, Limette, Nektarine, Papaya, Orange, Pfirsiche, Pflaumen, Ananas, Rosinen, Kiwi).
  • bestimmte Arten von frischem Gemüse und Gemüsesäften (Karotten, Rüben, Sellerie, Petersilie, Salat, Zwiebeln, Kresse, Knoblauch, Kohl, Broccoli, Spargel, Spinat, Yams, Sprossen, Zucchini, Kürbis);
  • Lezithin (zu Getränken und Speisen hinzufügen);
  • frischer Saft aus Beeren und Früchten (Birnen, Trauben, Aprikosen, Mango, Papaya, Grapefruit, Ananas) sowie Zitrussäfte (getrennt von Milch- und Getreideprodukten);
  • alkalisches Mineralwasser (Borjomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
  • reines Wasser (30 ml pro kg Gewicht).

2. Die Gruppe von Produkten, die in der Nahrung zu einem Anteil von höchstens 30-20% konsumiert werden muss:

  • Getreide und Gerichte davon (Hafer, Hirse, Gerste, Roggen, Buchweizen, Kleie, ganzer oder zerkleinerter Weizen, Flocken, Sämlinge und Brot davon);
  • wilder und brauner Reis;
  • ganze Samen (Sesam, Kürbis, Flachs, Sonnenblume);
  • Teigwaren (kein weißes Mehl);
  • Gedünsteter oder gekochter Fisch (blauer Fisch, Thunfisch, Makrele, Kabeljau, Coryffin, Schellfisch, Flunder, Heilbutt, Lachs, Barsch, Sardinen, Stör, Sohle, Schwertfisch, Felchen, Forelle, Sushi);
  • Geflügelfleisch (Truthahn, Huhn, Rebhuhn);
  • fettarmes Lammfleisch (nicht mehr als 101 Gramm pro Grundfutter und ohne gemeinsame Nutzung von Stärkeprodukten);
  • fettarme Milchprodukte (Milch, Buttermilch, Sojabohnen, Mandeln, Ziegenmilch, Milchpulver, ungesalzene und fettarme Käse, Hüttenkäse, Joghurt, Kefir);
  • gekochte oder hart gekochte Eier (bis zu 4 pro Woche);
  • Pflanzenöl (Raps, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Mais, Sojabohnenöl, Baumwollsamenöl, Mandelholz), höchstens dreimal täglich einen Teelöffel;
  • Kräutertee (Kamille, Wassermelonenkerne, Königskerze).

Volksheilmittel gegen Psoriasis:

  • Zitronensaft in einem Glas kaltem oder heißem Wasser verdünnen;
  • Glycothimolin (bis zu fünf Tropfen in einem Glas Wasser nachts an fünf Tagen pro Woche);
  • Abkochung des Lorbeerblattes (zwei Esslöffel Lorbeerblatt für zwei Gläser Wasser, zehn Minuten kochen lassen) zur Verwendung während des Tages, für drei Dosen, den Verlauf - eine Woche;
  • Infusion von gemälztem Gerstenmehl (zwei Esslöffel pro Liter kochendes Wasser, um vier Stunden zu bestehen), um eine halbe Tasse mit Honig bis zu sechs Mal am Tag zu sich zu nehmen.

Gefährliche und schädliche Produkte für Psoriasis

Es ist sehr wichtig, von der Diät auszuschließen oder die Menge an verbrauchten Lebensmitteln, die den Körper "ansäuern", zu begrenzen.

Reduzieren Sie die Anzahl solcher Produkte:

  • einige Gemüsesorten (Rhabarber, Hülsenfrüchte, großer Kürbis, Rosenkohl, Erbsen, Linsen, Pilze, Mais);
  • bestimmte Obstsorten (Avocados, Cranberries, Johannisbeeren, Pflaumen, Großpflaumen);
  • Mandel, Haselnuss;
  • Kaffee (nicht mehr als 3 Tassen pro Tag);
  • Roter trockener oder halbtrockener Wein (bis zu 110 Gramm gleichzeitig).

Bei Psoriasis sollten die folgenden Produkte ausgeschlossen werden: Solanacee-Gemüse (Tomaten, Paprika, Tabak, Kartoffeln, Auberginen); Nahrungsmittel mit hohem Proteingehalt, Stärke, Zucker, Fetten und Ölen (Getreide, Zucker, Butter, Rahm); Essig; Produkte mit künstlichen Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln, Farbstoffen; Alkohol; Beeren (Erdbeeren, Erdbeeren); bestimmte Fischsorten (Hering, Sardellen, Kaviar, Lachs); Krebstiere (Hummer, Krabben, Garnelen); Muscheln (Austern, Muscheln, Tintenfische, Jakobsmuscheln); Geflügel (Gänse, Enten, Geflügel, geräuchert, gebraten oder in Teig oder Semmelbröseln gebacken); Fleisch (Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch) und Fleischprodukte (Würste, Hamburger, Würste, Würste, Schinken, Innereien); fetthaltige Milchprodukte; Hefeprodukte; Palmöl; Kokosnuss; scharfe Gewürze; süßes Getreide; geräuchertes Fleisch

Diät für Psoriasis im Detail für eine Woche, Monat

Eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Psoriasis ist die Ernährung, deren Grundsätze im Detail zu lesen sind. Nur durch eine richtige Ernährung können Sie den Stoffwechselprozess des Körpers anpassen, die akuten Manifestationen von Schuppenentzug während einer Verschlechterung beseitigen und Remissionsperioden verlängern. Die ersten sichtbaren Ergebnisse, nämlich die Beseitigung des Juckreizes, die Resorption von Psoriasis-Plaques, werden nach einer Woche Diät beobachtet.

Richtige Ernährung für Psoriasis

Wenn die Exazerbation der Psoriasis-Diät nur als Teil einer komplexen Therapie eingesetzt wird, beeinträchtigt dies nicht ihre Bedeutung. Die Ablehnung von Produkten, die den Körper negativ beeinflussen, ermöglicht es Ihnen, die sichtbaren Symptome der Pathologie innerhalb weniger Tage zu beseitigen. Wenn Sie sich an die Ernährungsregeln halten, können Sie auch während einer Remission die Psoriasis für lange Zeit vergessen.

Jedes Diätfutter wird von Ärzten individuell ausgewählt, wobei die Form der Psoriasis, die Merkmale des Patienten und die Verträglichkeitsprüfung verschiedener Arten von Lebensmitteln berücksichtigt werden. Jedes der Diät-Systeme für Psoriasis basiert jedoch auf den folgenden Prinzipien:

  • Ausschluss von Pickles, Süßigkeiten und geräucherten Produkten von der Ernährung;
  • Ablehnung aller stark allergenen Produkte (Zitrusfrüchte, Schokolade usw.);
  • Das Rauchverbot und die Ablehnung alkoholischer Getränke;
  • Minimierung der Salzaufnahme (insbesondere bei Ekzemen und der Entwicklung von Psoriasis);
  • Fraktionierte, aber häufige Mahlzeiten. Den Patienten wird daher empfohlen, mindestens fünfmal am Tag zu essen, jedoch in kleinen Portionen.
  • Lebensmittel, die Farbstoffe, Emulgatoren, Konservierungsmittel und andere schädliche Substanzen enthalten, dürfen nicht in die Ernährung aufgenommen werden.
  • Es wird empfohlen, sich auf Ballaststoffe zu konzentrieren, die in großen Mengen in rohem Gemüse enthalten sind.
  • Das Tagesmenü sollte fettarme Milchprodukte enthalten.

Wenn Sie alle Anforderungen der vom Fachmann ausgewählten Diät einhalten, können Sie schnell folgende Ergebnisse erzielen:

  • Normalisieren Sie das Verdauungssystem.
  • Stabilisieren und verbessern Sie den Zustand der Dermis, einschließlich der Beseitigung von Psoriasis-Plaques.

Außerdem wird den Patienten empfohlen, mindestens 6 Gläser gereinigtes Trinkwasser pro Tag zu trinken und eine große Menge frischer Kräuterprodukte zu sich zu nehmen. All dies ermöglicht es Ihnen, von schädlichen Substanzen (Toxinen und Schlacken) zu reinigen, den Körper mit Vitaminen anzureichern.

Der einzige Nachteil ist das Vorhandensein von Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, die Diätnahrung für Personen mit vaskulären, nervösen und kardialen Erkrankungen einzuhalten.

Produkttabelle

Welche Produkte möglich sind und was nicht bei Psoriasis sein kann, sollten Sie in der Tabelle beachten:

Was kannst du essen?

Jede Diät zur Behandlung von Psoriasis zielt darauf ab, das notwendige Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper herzustellen und aufrechtzuerhalten. Oben haben wir uns Lebensmittel angesehen, deren Verwendung nicht akzeptabel ist und deren Ernährung aus einer Diät bestehen sollte, aber Sie müssen auf die Anzahl und die Kombination achten.

Für Psoriasis können Sie also:

  • Beeren und Früchte ermöglichen es Ihnen, die gewünschte alkalische Umgebung zu schaffen. Gebackene Äpfel, Bananen und Melonen sollten jedoch getrennt von anderen Produkten konsumiert werden. Aber von den Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren und Trockenpflaumen sollte man besser ganz aufgeben. Bei der Verschlimmerung der Psoriasis sind Rosinen, Mango, Kirsche, Ananas und Mango am nützlichsten. Von Gemüse wird maximal Yamswurzel, Broccoli, Rüben, Gurken und Karotten verwendet. In Maßen muss man Hülsenfrüchte, Rosenkohl, Rhabarber und Kürbis essen.
  • Geflügelfleisch (Truthahn und Hühnerfleisch) - sollte nicht mehr als dreimal pro Woche verzehrt werden.
  • Fisch Die größten Vorteile sind Heilbutt, Thunfisch, Forelle, Stör, Sardinen, Makrele, Lachs und Sardinen.
  • Getreidekulturen. Die Grundlage der Diät sollte Weizen, Reis, Mais, Haferflocken, Buchweizen sein.
  • Lammfleisch ist ein Produkt, das höchstens zweimal pro Woche auf dem Tisch stehen kann. Vor dem Kochen muss das Fleisch von Fett befreit werden.
  • Milchprodukte. Da sie die Hauptquellen für Kalzium sind, sollte das Tagesmenü fettarme Hüttenkäse-Sorten sowie Milchprodukte enthalten.
  • Gekochte Hühnereier, jedoch nicht mehr als 4 Stück pro Woche.
  • Pflanzliche Öle: Mais, aus Oliven und Sonnenblumenkernen, Mandel- und Baumwollsamenöl haben eine entzündungshemmende und antiallergische Wirkung, die zur schnellen Beseitigung von Erscheinungsformen der Psoriasis beiträgt.
  • Frisches Grün (Petersilie, Frühlingszwiebeln, Dill, Salat).
  • Frische Säfte, meistens aus Rüben, Karotten, Petersilie und sogar Spinat.
  • Kräutertees ohne Zucker.

Zusätzlich zu der Verwendung zugelassener Produkte sollten Sie darauf achten, dass es während der Zeit der Verschlimmerung äußerst wichtig ist, Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen zu ernähren. Dazu gehören:

  • Vitamin C - stärkt die Abwehrkräfte. Es wird in großen Mengen in Wildrose, Kiwi und bulgarischem Pfeffer gefunden.
  • Vitamin E - hat eine positive Wirkung auf die Haut und hilft, die akute Manifestation der Psoriasis zu beseitigen. Enthält Vitamin in Sonnenblumenkernen.
  • Vitamine B - trägt zum normalen Austauschprozess bei. Im Überfluss in Vollkornbrot und Buchweizen gefunden.
  • Calcium - beschleunigt die Heilung der betroffenen Haut. Kalzium ist reich an Hüttenkäse, Ryazhenka und Kefir, aber diese Lebensmittel sollten nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche konsumiert werden.
  • Zink - hängt von der Proteinsynthese ab, die für die Heilung der Haut wichtig ist. Es gibt einen Teil von Sesam, Kürbis und Meeresfrüchten.

Was nicht zu essen

Unter dem Verbot Fette, Kohlenhydrate, Cholesterin und Proteine. Also von der Diät sollte entfernt werden:

  • Fleischfettsorten. Es provoziert die Entwicklung einer Entzündung.
  • Brot und alle weißen Mehlprodukte, die Gluten enthalten.
  • Gebratene und geräucherte, würzige und salzige Gerichte.
  • Muttern sind ein stark allergenes Produkt.
  • Gewürze Da sie Aromastoffe enthalten, können sie die Haut reizen und somit die Psoriasis verschlimmern. Pfeffer, Muskatnuss und Nelken sind strengstens verboten. In kleinen Mengen können Zwiebeln, Meerrettich und Knoblauch sein.
  • Zitrusfrüchte
  • Alkohol und andere alkoholische Getränke.
  • Käse mit Schimmel.
  • Zucker - es wird empfohlen, Fruktose zu ersetzen.
  • Würste und Konserven.
  • Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke und leicht verdauliche Kohlenhydrate.
  • Produkte, die Backpulver, Stabilisatoren, Konservierungsmittel, Farbstoffe, Emulgatoren enthalten.

Die Ablehnung dieser Produkte kann den Heilungsprozess erheblich beschleunigen.

Ungefähre Nahrung für Psoriasis für jeden Tag

Das Menü für die Woche ist nützlich, um auch gesunde Menschen zu machen. Mit der vorgeplanten Ration können Sie sofort die erforderlichen Produkte und Psoriasis kaufen und unvorhergesehene Zwischenmahlzeiten durch verbotene Speisen vermeiden.

Wenn eine Verschlimmerung der Psoriasis empfohlen wird, nach diesem Schema zu essen:

  • Frühstück: Buchweizenbrei und Trockenfrüchte; Milchhaferflocken mit Rosinen und einem Glas Kompott; Rührei, Kakao und Schwarzbrot mit einer Scheibe Hartkäse; Hüttenkäse (fettfrei) mit Sauerrahm und frischem Saft; Kürbismilchbrei und Dörrobstkompott.
  • 2. Frühstück (2 Stunden nach dem Hauptgericht): Apfel; fettarmer Kefir; frisches Obst; Kompott aus Obst und Trockenfrüchten; Eieromelett
  • 3. Frühstück (nach 2 Stunden): Hüttenkäse mit Sauerrahm (Speisen sollten nicht fettig sein); 1 gekochtes Ei; ein Glas Kefir.
  • Mittagessen: Salat (Gemüse und Pflanzenöl), Gemüsesuppe, ein Stück gekochtes Fleisch und Kompott; Salat (Gemüse und Zitronensaft), Suppe auf fettarmer Geflügelbrühe, gedünstetes und gedünstetes Fischfilet, Brot; Salat, magerer Borschtsch, Reisbrei, Steak, Brot; Fischsuppe, Vinaigrette, Dampfkoteletts, Kamillentee.
  • Mittagessen: Hüttenkäse mit frischem Obst; Früchte; Bratäpfel; Kompott und Eibisch ohne Schokolade; ein Glas Joghurt und Bratäpfel.
  • Abendessen: Hüttenkäse-Auflauf und Kamillentee; Haferbrei, ein Stück gedünsteter Lachs, schwacher grüner Tee; Gemüseeintopf und Roggenbrot; Buchweizenbrei und gedünstetes Gemüse.

Zwischen den Mahlzeiten muss ein Glas Wasser getrunken werden (vorzugsweise mehr). Es wird nicht empfohlen, drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.

Detailliertes Menü für die Woche (Tabelle)

Die Tabelle zeigt das Menü für die Woche, auf deren Basis Sie Ihre eigene Diät zusammenstellen können:

Richtige Ernährung bei Psoriasis: nützliche und gefährliche Lebensmittel

Die Psoriasis-Behandlung mit Medikamenten wird immer durch eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Der Patient sollte wissen, welche Produkte er darf und auf welche er besser verzichten kann.

Worum geht es in diesem Artikel?

Grundlegende Ernährungsrichtlinien

Die Ziele der Diät gegen Psoriasis sind die Verringerung der Häufigkeit von Verschlimmerung der Erkrankung, Häufigkeit, Intensität des Hautausschlags, Normalisierung von Stoffwechselprozessen, Stimulierung der Schutzkräfte des menschlichen Körpers. Rationelle Ernährung passt die Funktion des Verdauungssystems an.

Bei einer Verschärfung der dermatologischen Pathologie über mehrere Tage wird eine obligatorische hypokalorische Diät gezeigt, die die Verwendung von Bodenfutter erfordert. Der Energiewert sollte 1800 Kalorien nicht überschreiten, während der Proteinindikator 50-70 g, die Kohlenhydrate 250 bis 300 g und maximal 60 g Lipide enthalten sollten. Die Produkte müssen hypoallergen sein.

Es gibt keine strengen Einschränkungen bei der Verwendung von Lebensmitteln, da der Körper jedes Menschen individuell ist. Es wurden viele Varianten von Ernährungsmethoden entwickelt, die sich alle durch den Wunsch, den Säure-Basen-Haushalt anzupassen, ähneln. Ohne dies sind eine Stabilisierung der Psoriasis und die Erzielung einer langfristigen Remission nicht möglich. Mit anderen Worten, bis zu 70% der alkalibildenden Lebensmittel werden 30% der säurebildenden Lebensmittel pro Tag verbraucht.

Diät für Psoriasis:

  • reguliert die fraktionierte Ernährung;
  • Tagesration wird in 5-6 Mahlzeiten aufgeteilt;
  • Letzteres sollte spätestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.

Dank kleiner Portionen kann die Belastung des Verdauungstraktes reduziert werden, um eine optimale Funktion zu erreichen. Ja, und übermäßiges Essen ist schädlich, wenn sich Fettleibigkeit entwickelt, wird eine verstärkte Pathologie hervorgerufen.

Alle Lebensmittel müssen gedämpft oder gekocht werden. Das Braten ist strengstens verboten, da gebratenes Essen die Bauchspeicheldrüse stark überlastet und die Leber schlecht aufgenommen wird. Beim Frittieren werden Nährstoffe abgebaut, Karzinogene freigesetzt. Dies wirkt sich insgesamt negativ auf den Zustand der Haut aus.

In der Diät für Psoriasis sollte eine große Menge an Pflanzenfasern sein. Sein Einsatz trägt zur Normalisierung der Darmmotorik bei, beugt Verstopfung vor, evakuiert die Ansammlung toxischer Substanzen. Auch Ballaststoffe versorgen den Körper mit wichtigen Spurenelementen, Vitaminen. Gemüsefutter verursacht keine Zunahme des Körpergewichts.

  1. den Zustand des Integuments verbessern;
  2. das Risiko eines erneuten Auftretens verringern;
  3. den ganzen Körper verbessern.

Die Diät legt fest, wie viel sauberes Wasser Sie tagsüber trinken müssen. Der Patient sollte sich darauf einstellen, dass zur Erledigung der körpereigenen Arbeit 2-3 Liter Wasser pro Tag getrunken werden müssen. Reichliches Getränk wäscht Giftstoffe perfekt ab, Schlacken, verbessert die Funktion der Nieren, beugt der Entwicklung von Verstopfung vor und erhöht den Hautreizungsgrad.

Gegenanzeigen sind Alkohol, alkoholische Getränke, vor allem Wein, wenn sie vom Körper verarbeitet werden und Allergien auslösen. Alkoholzerstörerische Wirkung auf den Verdauungsprozess, hemmt die Ausscheidung von Kot, fördert die Fermentation und erhöht die Belastung der Leber.

All dies führt wiederum zu einer noch stärkeren Anhäufung toxischer Substanzen und einem erhöhten Risiko einer Verschlimmerung der Psoriasis oder der Entwicklung der primären Form der Krankheit in Gegenwart einer Prädisposition. Alkohol zerstört Vitamine, biologisch aktive Substanzen.

Beim Trinken von Alkoholpatienten:

  • verliert die Selbstkontrolle;
  • beginnt sich zu lösen;
  • verstößt stark gegen die Diät.

Aus dem Menü ist es notwendig, verbotene Lebensmittel allmählich zu entfernen. Dadurch können Sie die Speisen anpassen, ohne einen geschwächten Körper zu belasten. Plantare und seborrhoische Dermatitis gehen vorüber, wenn Sie nicht vergessen, die konsumierte Nahrung genau zu befolgen. Es ist notwendig, eine wöchentliche Diät zu entwickeln und täglich ein frisches Gericht zuzubereiten.

Anzeichen für tiefe Stoffwechselprobleme sind Fettleibigkeit. Um die Krankheit zu bekämpfen, ist es notwendig, das Körpergewicht zu reduzieren, nicht zu viel zu essen und regelmäßig zu turnen.

Beim Abnehmen verbessert sich nicht nur der Zustand der Haut, sondern auch die Rate an C-reaktivem Protein.

Verbotene Lebensmittel gegen Psoriasis

Was kann man bei Psoriasis nicht essen? Die schwarze Liste enthält Salz, dessen übermäßiger Gebrauch die Organe des Verdauungssystems reizt, das Auftreten von versteckten Ödemen, Gewichtszunahme und Verschlimmerung der bestehenden pathologischen Prozesse hervorruft.

Ausschließen von Gewürzen, würzigen Speisen, die den Zustand der Organe des Magen-Darm-Systems beeinträchtigen, den psychischen Zustand des Patienten. Eine negative Wirkung wird auch auf das Integument festgestellt, starker Juckreiz, Entzündungsreaktionen sind möglich.

Leicht assimilierbare Kohlenhydrate, vor allem Zucker und Süßigkeiten, können Entzündungen verursachen. Sie müssen Produkte mit Konservierungsmitteln, Farbstoffen, Stabilisatoren und Geschmacksverstärkern ausschließen. Solche Lebensmittel sind die Ursache für allergische Reaktionen, Entzündungen. Sie müssen auf fetthaltige Nahrungsmittel verzichten und die Fettstoffwechselstörungen verschlimmern.

Backen ist in der Liste der verbotenen Lebensmittel enthalten:

  • frisches Brot;
  • Backen;
  • Süßwaren.

Bei Psoriasis ist es nicht wünschenswert, reichhaltige Fleischsuppen, fetthaltiges Fleisch, Schmalz, Wurst, Fisch, Konserven, Fertiggerichte und Mehl zu essen. Unter unerwünschten Gewürzen Meerrettich, Muskatnuss, Essig, Knoblauch, Nelken.

Sie können fetthaltige Milchprodukte, Zitrusfrüchte, nicht in die Diät aufnehmen. Meeresfrüchte: verbotene Hummer, Garnelen, Austern, Muscheln, Krabben. Ärzte warnen davor, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Naturhonig, Süßigkeiten, Schokolade, Kakao zu sich zu nehmen.

Die Liste der Junk-Lebensmittel enthielt: Eiweiß, Ölcremes, Süßigkeiten, Enteier. Sie können keine Innereien, geröstete und gesalzene Nüsse (Cashewkerne, Mandeln, Erdnüsse) essen. Verbotene Fettsorten von Schweinefleisch, Brei (Grieß, Reis), Maisstärke, Mayonnaise, Saucen, Gewürze.

Liste der zulässigen Produkte

Es ist notwendig, Ballaststoffe in großen Mengen zu sich zu nehmen, es wirkt sich auf den Verdauungstrakt aus, führt zu normalen Stoffwechselprozessen und sättigt den Körper mit Vitaminen, Antioxidantien und Mikroelementen. Ohne den Mangel des Körpers an wertvollen Bestandteilen aufzufüllen, ist es unmöglich, die Gesundheit der Haut wiederherzustellen.

Um den Körper zu stärken, ist eine ausreichende Menge an Vitamin A, B, C, D, E erforderlich. Spurenelemente stärken die Gefäßwände und regen die Regenerationsprozesse in der Haut an. Es ist notwendig, viel mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu essen. Substanzen sind Teil der Zellmembranen, lindern Entzündungen, allergische Reaktionen, wirken sich positiv auf das Gehirn aus.

Welche Lebensmittel kann ich essen? Fügen Sie in der Diät Brot aus grobem Mehl hinzu, das beste von gestern. Essen Sie auch Getreide: Weizen, Erbsen, Gerste, Roggen, Buchweizen. Essen Sie Vollkornnudeln, Grüns. Fischarten sind gut: Hering, Makrele, Lachs, Forelle, Lachs. Fisch kann auf dem Grill gekocht oder gekocht werden. Wählen Sie zwischen magerem Fleisch einen Truthahn, Hühnchen, Kalbfleisch, Wachteln, Sie können Rinderzunge essen.

Es ist nützlich, Obst und Beeren zu essen:

Es werden Walnüsse, ungereinigte pflanzliche Öle, fermentierte Milchprodukte, weißer ungesalzener Käse, Hüttenkäse, Kefir gegessen. Jeden Tag trinken sie schwache Tees, Fruchtsäfte und alkalisches Mineralwasser. Sie essen weich gekochte Eier, Eiweiße, Wassermelonen, Melonen, Kürbisse, Linsen, Tomaten. Zu den Getränken gehören: Kwas, Chicorée, Kompott aus getrockneten Früchten.

Unter strikter Beachtung der Diät wird der Patient bald eine signifikante Verbesserung des Hautzustandes, eine Abnahme der Häufigkeit von Exazerbationen, ein vollständiges oder signifikantes Verschwinden des Juckreizes sowie Unbehagen feststellen. Es stimuliert das Immunsystem, Haarwuchs, Nagelplatten.

Diät des Feuers, Pagano

Die Entwicklung von Dr. Ogneva basiert auf der Verwendung von Produkten, die das Gleichgewicht von Säuren und Alkalien aufrechterhalten. Die Diät unterscheidet sich erheblich von anderen, da die Produkte in alkaliformen- und säurebildende Produkte unterteilt werden.

Das Essen von gesunden Lebensmitteln muss mit einem Trinkprogramm, moderater körperlicher Aktivität und Einnahme von Lezithin beobachtet werden. Der Patient sollte oft an der frischen Luft sein, therapeutische Bäder nehmen und nur positive Emotionen versuchen.

Medikamente gegen Psoriasis reichen nicht aus, es wird empfohlen, viel Flüssigkeit zu trinken, die zur Evakuierung aus dem Körper beiträgt:

  1. Schlacken;
  2. Schwermetallsalze;
  3. giftige Substanzen.

Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Stoffwechselvorgänge korrigiert werden.

Svetlana Ogneva glaubt, dass die Patienten in einer moderaten Menge an Beeren essen können, aber immer getrennt von anderen Nahrungsmitteln. Darüber hinaus wird empfohlen, Zitrusfrüchte aus der Ernährung zu entfernen, die einzige Ausnahme ist die Grapefruit. Es ist sinnvoll, einmal in der Woche Fasten zu tun und nur einen Tag lang Äpfel, Hüttenkäse, Reis oder Kefir und Salat zu verwenden.

Der amerikanische Forscher John Pagano hat vor 20 Jahren ein System der richtigen Ernährung für Patienten mit Psoriasis gebildet. Der Autor der Methode schlägt vor, pro Tag zu verwenden:

  • nicht mehr als 30% Säure;
  • bis zu 70% alkalische Lebensmittel.

Die Therapie soll dieses Gleichgewicht regelmäßig aufrechterhalten. Zusätzlich erforderlich, um 5 Tropfen des Medikaments Glycothymolin zu nehmen. Die Basis der Diät nach Pagano ist gekochter Fisch, Eier, etwas Gemüse und mageres Fleisch. Für den Rest der Punkte ist die Ration ähnlich wie bei der Ogneva-Diät.

Von großer Bedeutung ist die Körperreinigung, regelmäßige Bewegung, eine positive Einstellung. Im Gegensatz zu Ogneva empfiehlt Dr. Pagano, eine große Menge Zitrusfrüchte zu sich zu nehmen.

Da bei Psoriasis ein enger Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit besteht und die medizinischen Empfehlungen genau befolgt werden, können Sie Ihre Krankheit vergessen.

Ein positives Ergebnis wird nicht lange dauern, die Symptome beginnen schnell und effizient zu sein. Darüber hinaus verbessern Frauen jeden Alters ihr Hautbild, den Zustand der Nagelplatten und der Haare.

Individueller Ansatz - die beste Option

Die Medizin bietet Patienten die Möglichkeit, die Empfehlungen nicht blind zu befolgen. Für jeden Patienten wird der Arzt eine individuelle Version der Diät entwickeln. Es ist wichtig zu versuchen, auf Extreme zu verzichten. Lassen Sie sich von Zeit zu Zeit eine kleine Menge verbotener Produkte zu, aber messen Sie unbedingt!

Essen Sie nicht zu salzig, fettig oder würzig. Es ist notwendig, den Konsum von alkoholischen Getränken auf das Maximum zu begrenzen. Wenn Sie wirklich trinken möchten, werden reine Naturgetränke bevorzugt, zum Beispiel roter trockener Wein.

Synthetische Produkte werden aus der Nahrung entfernt, einschließlich Brühwürfel, Gewürze mit chemischen Geschmacksverstärkern und Chips. Essen Sie reich an ungesättigten Fettsäuren:

Einige dieser Lebensmittel dürfen durch Zusatzstoffe wie Omega-3 und Omega-6-Säuren ersetzt werden.

Von den Kochmethoden entfernen Sie das Braten, auch Sie können keine Nahrungsmittel essen, die allergische Reaktionen hervorrufen, individuelle Unverträglichkeit. Es wird empfohlen, eine eigene Produkttabelle zu erstellen, die negative Auswirkungen hat.

Wenn Sie möchten, können Sie eine kleine Menge eines verbotenen Produkts verwenden. Wenn auch der kleinste Teil Probleme bereitete, wird das Produkt in die Verbanntabelle eingetragen und sucht einen Ersatz dafür.

Sie müssen die Diät ernsthaft verschärfen, wenn das Volumen der Läsionen an Kopfhaut, Nagelplatten, oberen und unteren Extremitäten stark ansteigt. Der Patient sollte die Reaktion des Körpers auf Nahrung überwachen. Im Laufe der Zeit stellt sich heraus, dass er sein eigenes medizinisches Menü erstellt.

In der Diät müssen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft machen, vernünftige, moderate Bewegung. Bei diesem Ansatz wird die positive Dynamik der Psoriasis nicht lange auf sich warten lassen.

Was droht Nichteinhaltung von Diäten

Wenn Sie die Diät ignorieren, verdammt sich ein Patient mit Psoriasis zu ständigem Leiden, schuppiger Deckung, Trockenheit und starkem Juckreiz. Nacheinander beginnen Rückfälle, jede neue Verschlechterung verdoppelt den betroffenen Bereich.

Darüber hinaus besteht das Risiko, dass gesundheitliche Komplikationen auftreten. Unter ihnen sind Psoriasis-Arthritis, Psoriasis-Erythrodermie, generalisierte pustulöse Psoriasis. Bei Pathologien sind Hautgewebe am Prozess beteiligt, Pusteln erscheinen im ganzen Körper.

Der Patient muss klar verstehen, dass sein Gesundheitszustand in einer vernünftigen Herangehensweise an Ernährung und Lebensstil liegt. Sogar die richtigen Medikamente profitieren nicht, wenn sie nicht durch eine Diät unterstützt werden.

Welche Lebensmittel können nicht mit Psoriasis essen

Psoriasis ist eine häufige Erkrankung, die verschiedene Teile des Körpers betrifft. Die Krankheit sieht nicht nur unansehnlich aus, sondern wird auch von unangenehmen Symptomen begleitet. Hautausschläge treten aus verschiedenen Gründen auf, aber nach der Behandlung tritt eine Remission auf. Die Dauer variiert von mehreren Wochen bis zu sechs Monaten. Um gesund zu bleiben, ist es jedoch notwendig, richtig zu essen. Was kann nicht bei Psoriasis sein und was kann - die Antwort auf diese Frage wird im Artikel gegeben.

Grundregeln der Ernährung bei Psoriasis

Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die sich durch rote, schuppige Plaques manifestiert. Hauptursache der Erkrankung ist die Reaktion der Haut auf äußere und innere Reize. Hautausschläge können sich auf alle Körperteile auswirken und auf den Ellbogen, den Händen, Knien, im Gesicht und bei Psoriasis auf der Kopfhaut auftreten. Die Krankheit wird von unangenehmen klinischen Manifestationen begleitet. Es ist durch starkes Jucken, Abschälen, Brennen, Entzündungen und Schwellungen gekennzeichnet.

Bei Psoriasis am Kopf und anderen Körperteilen muss ein Dermatologe konsultiert werden. Ärzte empfehlen in der Regel eine umfassende medikamentöse Therapie, die wichtig ist, um die richtige Ernährung zu ergänzen. Die Ernährung ist der Hauptbestandteil auf dem Weg zu langfristiger Remission und Erholung.

Menschen mit Psoriasis sollten die Grundregeln der Ernährung kennen und befolgen. Normalerweise empfehlen Ärzte und Ernährungswissenschaftler, diese einfachen Tipps zu befolgen, die zur Lebensweise des Patienten werden sollten:

  • alkoholische Getränke, gebratene und geräucherte Speisen ablehnen;
  • die Salzaufnahme reduzieren;
  • Produkte, die künstliche Zusatzstoffe enthalten, sollten dauerhaft von der Ernährung ausgeschlossen werden.
  • Sie können keine Zitrusfrüchte essen.
  • Die Ernährung sollte fraktional sein, das heißt, die Nahrung sollte häufig konsumiert werden, aber nicht viel;
  • trinken Sie mehr gereinigtes Wasser (nicht weniger als 1,5 Liter pro Tag);
  • Zur täglichen Ernährung gehören frisches Gemüse und Obst sowie Müsli.

Dies sind die Grundregeln der täglichen Ernährung, die für alle Patienten absolut geeignet sind. Es gibt jedoch keine einzige wirksame Diät für Psoriasis. Warum Es ist einfach, jeder Mensch reagiert allergisch unter dem Einfluss verschiedener Substanzen in den Produkten. Daraus kann geschlossen werden, dass nur ein Arzt ein Diätfutter wählen kann. Dazu muss der Patient eine Reihe von Tests bestehen, mit denen verbotene Lebensmittel ermittelt werden können. Die Konsultation eines Dermatologen bei Psoriasis ist ein wichtiger Schritt zur Genesung!

Produkte, die nicht mit Psoriasis verzehrt werden können

Welche Lebensmittel können nicht essen? Psoriasis ist eine häufige Erkrankung, die in der Medizin seit vielen Jahrzehnten bekannt ist. Die Ärzte untersuchten die Krankheit sorgfältig, sodass sie über umfassende Erfahrung in der Behandlung verfügen. Die medikamentöse Therapie ergänzt in der Regel das korrekt zusammengestellte Tagesmenü. Es ist jedoch wichtig zu wissen, welche gefährlichen Produkte in der Hautpathologie verboten sind.

  1. Eine Vielzahl von Gewürzen. Diese Produkte enthalten viele Aromastoffe und ätherische Öle, alle sind schwere Allergene und können die Entwicklung der Krankheit auslösen. Diese Bestandteile in der Schale regen Juckreiz, Brennen und Entzündungen der betroffenen Haut an, was zu schweren Verschlimmerungen führt. Die chinesische Küche (Brötchen, Sushi) muss aufgegeben werden, da sie viele Gewürze enthält. Personen, die an Psoriasis leiden, können diese Gewürze nicht verwenden:
  • roter und schwarzer Pfeffer;
  • Muskatnuss;
  • Koriander;
  • Paprika;
  • Nelke

Es ist wichtig zu wissen, dass die würzigsten Substanzen in den Blüten, Knospen oder Stängeln der Pflanze zu finden sind. Die Blätter und Wurzeln enthalten jedoch nicht viel von diesen Bestandteilen. Patienten mit Psoriasis können Sie Zwiebeln, Knoblauch und Meerrettich konsumieren. Ihre Anzahl sollte minimal sein. Wenn Sie diese Pflanzen konsumieren, müssen Sie das Wohlbefinden überwachen. Wenn sich der Ausschlag verschlimmert hat, müssen Sie sie aufgeben.

  1. Nüsse sind ein ernstes Allergen. Es ist verboten, sie als Ganzes und als Zusatz zu Geschirr und Süßwaren zu konsumieren. Erdnussbutter sollte ausgeschlossen werden. Grundsätzlich ist es unmöglich, solche Nüsse zu konsumieren:
  • Erdnüsse;
  • Haselnuss;
  • gewöhnliche, Walnüsse.
  1. Salzige, geräucherte und würzige Speisen. Alle diese Schalen lassen keine vollständig absorbierten nützlichen Bestandteile in den Verdauungsorganen zu. Diese Funktionsstörung bewirkt eine sofortige Reaktion auf der Haut in Form von Psoriasis.
  2. Zitrusfrüchte In der Regel erlauben die Ärzte die Einnahme von Zitrusfrüchten, jedoch in begrenzten Mengen. Es ist verboten, diese Frucht mit Sandpapier zu essen, da sie ätherische Öle enthält. Es ist wichtig, die natürlichen Säfte von Orangen, Zitronen und Mandarinen aufzugeben, da die Frischpflanze von ungeschälten Früchten überlebt hat.
  3. Fleischfettarten. Schweinefleisch und Schmalz enthalten viel Arachidonsäure. Für einen gesunden Menschen ist diese Substanz absolut sicher. Bei Allergikern provoziert es jedoch Entzündungsprozesse im Körper, die sich unmittelbar durch Hautausschläge äußern.
  4. Alkoholische Getränke. Warum nicht trinken? Bereits ein geringer Alkoholkonsum verringert die Leberfunktion, was zu einer Verschlechterung der Reinigungsfunktion führt. Allmählich sammeln sich Giftstoffe im Körper an, die Hautausschläge hervorrufen. Darüber hinaus verhindert Alkohol das Eindringen von Vitaminen und wohltuenden Bestandteilen im Körper, was das Immunsystem und die Stoffwechselprozesse erheblich reduziert.

Empfohlene Gesundheitsprodukte für Psoriasis

Bei Psoriasis im Gesicht und am Körper gibt es eine Reihe von Produkten, die lediglich zur Aufrechterhaltung und Verbesserung des allgemeinen Zustands der Psoriasis erforderlich sind. Nachfolgend finden Sie eine Liste nützlicher Produkte, die für den Körper von Personen erforderlich sind, die an Psoriasis leiden. Ärzte empfehlen in der Regel solche Nahrungsmittel, die zur Verbesserung der Gesundheit notwendig sind:

  • See- und Flussfisch;
  • frisches Obst (Kiwi, Äpfel);
  • Eier;
  • Sonnenblumenkerne;
  • Trockenfrüchte (Datteln, Pflaumen, Rosinen);
  • Gemüse (Rüben, Kürbis, Rettich, Kartoffeln, Karotten, Kohl, Tomaten) und Gemüse;
  • Hüttenkäse, jedoch mit einem geringen Fettgehalt;
  • natürliche frische Säfte und Fruchtgetränke;
  • Weizenkleie;
  • Fleisch aus fettarmen Sorten;
  • gesundes Schwarzbrot;
  • fettarme Milchprodukte (Milch, Kefir);
  • Ingwer

Die Grundlagen der Ernährung D. Pagano

Die Pagano-Diät ist eine einzigartige Technik, die Patienten ohne Medikamente wirksam gegen Psoriasis behandelt. Es basiert auf dem internen alkalischen Gleichgewicht, wodurch Sie die Anzeichen der Krankheit beseitigen können. Die richtige Ernährung nach diesem Prinzip kann in einer Tabelle zusammengefasst werden, die die Therapie vereinfacht, da die Ernährung für den Patienten zu einer Lebensweise werden sollte.

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